引发脑中风的10个高危因素,一定要知道,占两个以上,需警惕

3个月前 (04-13) 126

现在心脑血管这种疾病的发病率特别高,危害了很多中老年人的健康。有特别多的人在不知不觉中就患上了脑中风这样的疾病,这种疾病是特别难以治愈的。严重会使人出现残疾的状况,可能还会危机到人的性命。

正因如此,我国相关部门引起了高度的重视,都提倡该及早的预防,想要预防脑中风也是比较简单的,只要我们远离这十大危险因素就可以了。

引发脑中风的10个高危因素,一定要知道,占两个以上,需警惕

1、高血压

这是最重要的一个因素也是最危险的因素,脑中风的风险会随着血压水平不断的升高而上升,很多研究家都有高血压的症状,及时的服用一些降压药,可以减少血压的升高,同时也能避免有心力衰竭,冠心病,肾功能衰竭等等问题。其实治疗高血压不仅仅可以用药物来改善,生活方式也是可以改善的。

2、吸烟

香烟不仅危害这身体,这也是人们日常生活中没用的一个消费品,同时这也是增加脑中风发病最危险的一个因素,因为烟中有一种毒素叫做尼古丁,在抽烟的过程中虽然没有任何的影响,但是长期抽烟这一种毒素就会积累到血管中导致血管硬化或者脑中风的现象,为了避免此类现象,最有效的方法就是戒烟,而且要减少被动吸烟,也就是吸二手烟。

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3、肥胖

超重的肥胖可以增加脑中风的风险以及发病率,尤其是增加缺血性脑中风的时间发生的几率。所以建议中老年的人们为了自己的身体健康,应适当的降低体重,最好能用运动的方式减肥。

4、缺乏运动

研究家已经证明缺乏运动是众多危险因素中和脑中风最为密切的一个因素,能适当的运动可以降低发生疾病几率的30%,适当的运动可以在一定的程度上降低血压,这也就间接的预防有脑中风问题了。

5、高血脂

高血脂其实就是动脉粥样化,或者是血管硬化,这也是发生脑中风最重要的因素之一,为了避免此类问题,一定要按时的检查血脂,而且要及时的调控。

引发脑中风的10个高危因素,一定要知道,占两个以上,需警惕

6、不合理的饮食

饮食不合理关键的因素之一,尤其是总是抽烟喝酒或者是不吃蔬菜水果等等都有可能发生疾病,所以建议中老年的朋友们,日常生活中一定不能偏食或者是挑食,而且要避免高热量高脂肪的食物。

发生脑中风10大因素中,这六个因素是非常关键的,除了这6个因素以外还有其他4个因素就是无症状,颈动脉狭窄以及其他的心脏病和心房颤动糖尿病。为了您的健康,必须要避免这10大因素,使自己拥有健康的身体!

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