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精选导读
三七粉养生有禁忌,用多了小心不良反应

三七粉养生有禁忌,用多了小心不良反应

目前,有关三七养生的科普文章铺天盖地,三七粉甚至被商家包装成了无所不治的“神药”,能够用于防癌治癌。那么,三七到底有什么功效?有没有禁忌证?如何服用才科学合理?散瘀止血用三七三七又名田七、金不换,为五加科植物三七的干燥根。三七性温,味甘、微苦,归肝、胃经,适合于散瘀止血、消肿定痛等,有“止血而不留瘀...
我们的内脏怕什么?咋防护?

我们的内脏怕什么?咋防护?

王军婵,战略支援部队特色医学中心(原306医院),干部病房品牌质量管理办公室 编辑肺怕烟。肺是人体非常重要的器官,它与我们的呼吸紧密相连。长期吸烟、接触二手烟、厨房油烟、雾霾等都会伤害肺,增加肺部疾病的风险,如肺栓塞、肺癌等。养肺妙招。(1) 多做扩胸运动。伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼...
皮肤病的元凶,可能是洗澡时没清洗这里

皮肤病的元凶,可能是洗澡时没清洗这里

爱干净懂养生的人都会把家里的角角落落打扫的干干净净,对于卫生间的面池、浴盆、地面的任何死角都不会放过,可有一个角落往往被大多数人忽略了——淋浴用的花洒。最新研究发现,由于淋浴的花洒很容易成为病菌的温床,长时间不清洗的话,病菌就有可能随着水流侵入人体,造成皮肤干痒,而对于身体免疫力差的人而言,感染这些...
痛风患者吃莲藕,会不会加重病情?医生终于说了大实话!

痛风患者吃莲藕,会不会加重病情?医生终于说了大实话!

很多痛风患者会特别注重自己的饮食,但是有一些患者会过分小心翼翼,这个也不吃,那个也不吃,甚至是很多蔬菜水果都不会去吃。莲藕也是属于蔬菜的一种,痛风患者可以吃莲藕吗?上大脚趾关节痛痛风炎症痛风是由什么原因导致的?痛风有一定的机率会遗传,所以很多患者都是遗传来的。在患有痛风的家族里面,如果有人不注意自己...
千万别掉进鸡蛋的“流言蜚语”中!

千万别掉进鸡蛋的“流言蜚语”中!

鸡蛋是营养价值非常高的动物性食物,可是这么好的食物这些年却一直深陷“流言蜚语”中,弄得好多人都不太敢吃鸡蛋。殊不知在科学饮食的基础上,每天吃一个鸡蛋对健康大有裨益。对于那些事事的流言,一笑而过就好。先来夸夸鸡蛋的营养!【鸡蛋营养价值辣么高,必须炫一炫!】鸡蛋本身富含丰富的蛋白质,不仅是优质蛋白而且利...
别盲目养生,专家建议:早养胃,午养心,晚养百脉,身体健康长寿

别盲目养生,专家建议:早养胃,午养心,晚养百脉,身体健康长寿

随着经济的不断发展,人们的生活水平不断提升,但是大气环境却在不断地恶化,食品安全问题也层出不穷,人们对于自身的健康问题也越来越重视。养生便成了一个最热门的词汇。网络上铺天盖地的养生常识,不断地对人们的大脑进行洗礼,究竟什么样的养生才算是科学养生呢?从我们的日常生活来说,养生就是三件大事:"早养胃,午...
它被称为“第七营养素”,控血糖、益肠道……好处太多了

它被称为“第七营养素”,控血糖、益肠道……好处太多了

随着生活水平提高,现代人长期摄入高油、高糖、高盐的食物,容易患上各种各样的“富贵病”,原因是饮食中缺乏了一种很重要的营养素——膳食纤维。世界卫生组织将膳食纤维列为人体不可缺少的“第七大营养元素”。它为何如此“受宠”?到底好在哪里?应该要怎么吃呢?跟着小编来涨涨知识!1膳食纤维也分类别膳食纤维的不同物...
气血不足6个表现,4招调理好气血

气血不足6个表现,4招调理好气血

气血不足,即中医所说的气虚和血虚。气、血来源有二:一是先天之精气,即父母的先天之精;二是后天之精气,即脾胃运化的水谷与自然之精。气推动血液运行,血作为气的载体,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚。从外表来看,以下几个表现可以帮你判断是否气血不足。看皮肤。气血对皮肤的充养作用在《素问 邪气脏腑病形篇...
20条健康吃饭的黄金标准

2、特别饿时先喝点粥。

人在极度饥饿时食欲特别强,看到什么都想吃。其实,此刻胃肠消化功能已经受损,如果大吃大喝很容易造成食滞。所以,在特别饿时,应先少量吃一些半流食,如粥、面或米线,再慢慢恢复正常饮食。

20条健康吃饭的黄金标准

▶赶快看看!你达标了吗?生活妙招王 养生专家指出,别小看吃饭的学问,下面这20条中若能达到12条,就算得上达标;若在5条以下,需引起注意,及时纠正。 1、吃饭时挺直腰背。人在吃饭时,身体处于放松状态,很容易含胸驼背。但这样,会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭,...
血脂检查后看哪个指标更直观?哪一个指标最容易引起心脑血管疾病

血脂检查后看哪个指标更直观?哪一个指标最容易引起心脑血管疾病

我们所做血脂检查包括:血清总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白四项。做完血脂检查之后,报告单上我们经常会看到两个显示偏高项的箭头:低密度脂蛋白和甘油三脂。大家都知道如果这两项的数值偏高,可能会伤害到人体内血管,引起心脑血管等疾病的。哪一项数值的偏高对人体的伤害会更大呢?一、低密度脂蛋白和甘...