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精选导读
当兵怕遇拦路虎?爱尔眼科助力有为青年圆军旅梦​

当兵怕遇拦路虎?爱尔眼科助力有为青年圆军旅梦​

自2019年1月10日全国征兵网报名开启后,很多朋友就跃跃欲试,但一直苦于“近视”这只拦路虎,总是跃跃欲试却又诸多担心、踟蹰不前。看着周围的朋友、同学,一个个通过近视手术摘掉了眼镜,不仅实现了理想还变得好看。想摘掉眼镜?可是内心的疑虑却一直没有打消近视手术安全吗?手术后需要注意些什么?矫正后的视力到...
仁寿县禾加镇集中对辖区65周岁老年人进行免费体检

仁寿县禾加镇集中对辖区65周岁老年人进行免费体检

四川新闻网眉山3月20日讯(杨敏 文/图)“党的政策就是好啊!关心我们老人晚年健康生活,免费给我们体检,辛苦卫生院的医生护士们了,感谢,感谢!”3月18日起,仁寿县禾加区域医疗中心,对禾加辖区47个村年满65周岁及以上的老年人集中开展老年人免费健康体检先锋志愿活动。活动中,党员干部为老人们分别做了详...
适当汗蒸一下,“蒸出”3个功效,对身体有好处!

适当汗蒸一下,“蒸出”3个功效,对身体有好处!

现在汗蒸几乎受到了很多年轻人的青睐,提高了身体基础代谢率,同时帮助排出寒气。汗蒸能不能去寒气呢?适当的汗蒸可以去除寒气,同时也可以改善手脚冰凉的情况,汗蒸的时候能够加快全身的血液循环,让经脉得到通畅,但是一定要多蒸几次才可以看到效果。汗蒸也能够祛除身体中的湿气和寒毒,因为在汗蒸房里面会使用远红外线的...
你接受远程会诊看病方式吗?请北京专家会诊郑州市九院可以帮您

你接受远程会诊看病方式吗?请北京专家会诊郑州市九院可以帮您

【豫网讯】(豫网-河南门户 黄敏 秘洁)通过远程会诊系统,在乡村卫生室就能与北京、上海甚至是国外知名的专家进行“面对面”的视频远程会诊,远程专家可以调取患者的电子病历以及各项检查报告,还能在线进行“望闻问切”,一旁当地医院的医生辅助进行诊断,阐述患者病症,两方医生共同探讨之后给出最终的诊断报告,完成...
经常便秘怎么办?教你几招缓解!

经常便秘怎么办?教你几招缓解!

便秘的问题一直困扰着很多人,那么,便秘到底是什么原因引起的呢?又该如何缓解?接下来就为大家详细解说一下!首先,便秘是什么原因引起的?1.吃饭快吃饭太快会造成消化功能的紊乱,容易便秘。2.摄入膳食纤维太少平常摄入膳食纤维太少,就很容易导致便秘和痔疮。因为大肠的蠕动少不了纤维素的作用,如果摄入的纤维素过...
想要好睡眠?3.21世界睡眠日,福田这些医院的义诊约定你

想要好睡眠?3.21世界睡眠日,福田这些医院的义诊约定你

俗话说:春困秋乏夏打盹。但即便在这样容易犯困的季节里,却仍有不少人为睡眠所困扰。你的睡眠足够吗?您有没有可能存在睡眠障碍?失眠是什么原因?需不需要治疗?我们又该如何克服睡眠障碍......今天,小民哥不关心大事件,只关心你,昨晚睡得好不好?1、我国睡眠障碍发生率38%,你有睡眠障碍吗?为了唤起全民对...
又一“明星药”孕妇婴幼儿禁用

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牛黄解毒片是家庭中常备的“祛火药”,很多人是牙龈肿痛来几片、口舌生疮来几片、脸上长痘痘再来几片…… 但是就是这样一个家中常用药,近期修改了药品说明书,其中3类人禁用。据报道,国家药监局8日发布《关于修订伤科接骨片、稳心制剂和牛黄解毒制剂说明书的公告(2019年第15号)》。要求修订牛黄解毒制剂(片剂...
洗澡降血糖?真有这回事!

洗澡降血糖?真有这回事!

首先可以告诉大家的是,泡澡是可以降血糖的。大家都知道血糖高了可以吃药,但是很多朋友却不知道糖尿病治疗分为药物治疗方式和非药物治疗方式,两者不是矛盾的,加在一起效果肯定更好,但是如果只用非药物疗法就能把血糖控制好,那是再高级不过了。在大家比较熟悉的糖尿病治疗“五驾马车”中,就包含了两项最重要的糖尿病非...
你生活中的这7个习惯,正在悄悄损害你的健康!

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生活中有很多习惯看似平常,其实却正静悄悄地危害我们的健康。今天小九就来为大家总结一下这些生活中的坏习惯,并且爽快地抛弃它们!1、爬楼爬山锻炼身体每到春暖花开的时候,很多人都会结伴去爬山,觉得既能欣赏美丽的自然风光,又能充分锻炼身体。但是骨科专家提醒:50岁以后的老人,需减少爬楼爬山等运动。因为爬楼梯...
拿什么拯救我“被偷走的睡眠”?

资料图:2014年3月21日,山西太原,民众在专业催眠师的引导下睡觉

3亿睡眠障碍大军:

“睡不着的每一分钟都是煎熬”

午夜12点半,潇潇(化名)躺在床上刷着微博,虽然窗外已经夜深人静,但是她还是没有办法入睡,她想看看手机上的无聊内容,帮自己入睡,但是越看越精神。

她知道,每当进入这种状态,自己很可能又要迎来一个“不眠之夜”了。

“睡不好觉的问题从工作以后才慢慢出现的,过去学校宿舍的同学作息都比较规律,到点就会睡觉,但是自从工作以后,这样的习惯越难越来坚持。”潇潇说。

28岁的潇潇,在北京一家互联网公司工作。平常加班到九、十点对她来说是家常便饭,回到家时就已经晚上11点左右,而这个时候,她已经不困了。

“最严重的时候我能就这样躺到天明,在床上翻来覆去,睡不着的每一分钟都是煎熬。”潇潇说,因为缺觉,自己的黑眼圈比同龄人严重很多,无奈只能用粉底来遮盖倦容。

而已经步入而立之年的贺岩(化名)也长期忍受着“缺觉”的折磨,因为工作太忙,他在工作日的平均睡眠时间最多六小时。

“通常结束工作都是晚上12点之后,第二天不到7点就要起床上班,最痛苦的就是早上起床,要上两次闹表才能被吵醒。”

贺岩说,睡够8小时对于现在的自己来说简直就是奢望,为了补觉,他甚至练就了在地铁里也能“眯一会儿”的技能。

事实上,受睡眠困扰的人远不止潇潇与贺岩。

来自世界卫生组织的统计,全球睡眠障碍率达27%。

中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍,且这个数据仍在逐年攀升中。

拿什么拯救我“被偷走的睡眠”?

资料图:2018年3月21日,江西某高校学生上睡眠体验课

“80后”、“90后”正成为失眠主力军

令人担忧的是,出现睡眠障碍的人群也有年轻化的趋势。像潇潇这样的大城市的年轻人似乎成为了“高危人群”。

2018年,中国医师协会睡眠医学专业委员会发布了全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据。调查显示,6成以上90后觉得睡眠时间不足,只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”状态。

同年,发布的《2018中国互联网网民睡眠白皮书》则显示,北京、上海、广州、深圳等一线城市压力大,北京的年轻人睡得最少,平均时长不到7小时。

工作压力大是影响睡眠质量的“罪魁祸首”,七成互联网用户受其影响。其次为生活压力、环境因素、个人习惯等。还有超过58%的网友表示,会牺牲睡眠时间完成最重要的工作。

“80后”、“90后”正在成为睡眠障碍的主力军。与此同时,青少年儿童的睡眠时间也不尽如人意。

而前不久中国睡眠研究会发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示,6到17周岁的青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到62.9%,其中,13到17周岁青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到81.2%。

“缺觉”似乎成为了覆盖中国社会各个年龄段的问题。

拿什么拯救我“被偷走的睡眠”?

拿什么拯救我“被偷走的睡眠”?

人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过,然而对于很多年轻人来说,在当下快节奏的生活中,睡个好觉似乎变成了一种奢侈。有研究数据显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍。与此同时,越来越多的“80后”、“90后”正成为失眠大军中的主力。资料图:2014年3月21日,山西太原,民...