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精选导读
传承雷锋精神,弘扬时代新风传承雷锋精神,弘扬时代新风传承雷锋精神,弘扬时代新风传承雷锋精神,弘扬时代新风传承雷锋精神,弘扬时代新风传承雷锋精神,弘扬时代新风传承雷锋精神,弘扬时代新风传承雷锋精神,弘扬时代新风

活动现场,医务人员认真为群众测量血压、血糖,耐心询问他们的身体状况,为群众答疑解惑。

传承雷锋精神,弘扬时代新风传承雷锋精神,弘扬时代新风传承雷锋精神,弘扬时代新风传承雷锋精神,弘扬时代新风

传承雷锋精神,弘扬时代新风

加强法治宣传教育 提高全民法律素质3月19日,隆德县医院在星兴广场开展主题为“传承雷锋精神 弘扬时代新风”的义诊活动,为群众免费测量血压、血糖。活动现场,医务人员认真为群众测量血压、血糖,耐心询问他们的身体状况,为群众答疑解惑。除了现场义诊外,医务人员还为过往群众讲解健康保健知识,发放健康宣传资料,...
这些体检设备你真的了解吗?保定这些医疗大咖解答你的每一个问题!

这些体检设备你真的了解吗?保定这些医疗大咖解答你的每一个问题!

“现在的个人体检,很多顾客都是根据价格来选择,但体检对于自身非常重要,应该围绕医疗本身来选择,设备、医生才是关键。”1月9日,美年大健康保定分院院长胡跃坡介绍。胡跃坡介绍,作为上市企业的美年大健康,在全国各地的分院,都采用了国内甚至国际先进的体检设备。其中,美年与安翰医疗合作的“黑科技”胶囊胃镜仅在...
长期服用他汀类降脂药,导致肌肉疼该怎么办?

长期服用他汀类降脂药,导致肌肉疼该怎么办?

长期服用他汀类降脂药后,有可能会导致局部肌肉疼痛,但发生概率并不高且多数是可逆的,不能因此而放弃他汀类药物的服用。首先,他汀类药物引起的相关肌肉不良反应包括肌痛、肌炎和横纹肌溶解几种,目前统称为他汀相关的肌肉症状(SAMS),其中肌肉疼痛是其中最常见的一种表现形式,多无肌酸激酶升高,仅表现为肌肉疼痛...
多走路、多喝水,你以为在养生,医生却说你在折寿!

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生活越来越好,大家也越来越注重健康、注重养生。然而,有些看似健康的生活方式,其实对身体的危害却是非常大的。下面这些大家常做的事情,你以为是在养生,其实是在养病!快来看看这些错误的养生方法,你中招了没?错误的养生方式/ 每天8杯水 /伤了肾经常听到人说“多喝水好,每天要喝够8杯水才健康”……其实,人每...
【健康】春季精神疾病高发 专家提醒:切勿擅自停药

【健康】春季精神疾病高发 专家提醒:切勿擅自停药

点击音频收听更多健康春暖花开,万物复苏,然而每年的3-5月,是精神病复发率极高的时期,特别是在油菜花飘香的4月份达到高峰,所以有一句话叫“菜花黄,痴子忙”。今天做客FM89.6武汉交通广播《健康武汉》节目的嘉宾来自 武汉市精神卫生中心、武汉市心理医院门诊办公室 副主任医师宋晋。896专家团宋晋 武汉...
养肝养颜!春天饮食"三多三少" 吃豆胜过肉

多喝水

春季养生重在养肝,平时多喝水可增加血液循环,有利于养肝,可降低毒物对肝的损害。此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌。而适量饮茶,可提神解困。若春季饮香气浓郁的花茶,有助于散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气升发,疏散瘀滞。

多吃蔬菜

春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等,因此要多吃点新鲜蔬菜,以便营养均衡,身体健康。

少吃酸

春为肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,木土相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化吸收功能。中医又认为,五味入五脏,如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等,因此若多吃酸味食物,会使本来就偏亢的肝气更旺,这样就能伤害脾胃之气。

少吃油腻刺激食物

春季饮食宜清温平淡,应少吃肥肉等高脂肪食物,因为油腻的食物食后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜,以驱寒暖胃。有哮喘的人,可服点生姜蜂蜜水,以润燥镇喘;有慢性气管炎的人,应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物,以免助火伤身。

养肝养颜!春天饮食"三多三少" 吃豆胜过肉

少吃寒凉食物

寒凉的食物不宜在春季食用(特殊病人除外),特别是生冷的东西如冰淇淋等,否则,会将寒气聚集在体内,导致夏季脾虚,带来一系列不适。

春天养生吃点啥?春吃豆胜过肉!

春天养生吃点啥?众多营养专家告诉你:吃肉不如吃豆!

干豆黄豆杂豆好搭档:在所有植物性食物中,只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美,其蛋白质含量高达35%~40%,所以黄豆被誉为“田中之肉”、“植物蛋白之王”及“绿色牛奶”。

豆类蛋白质中富含赖氨酸,是与谷类蛋白质(谷类蛋白质中赖氨酸比例低)互补的理想食品。大豆的脂肪含量约为15%~20%,其中不饱和脂肪酸占85%,亚油酸高达50%,此外还含有较多对心血管健康有益的磷脂。如果再和杂豆搭配起来,互补,营养更为丰富。

先说说庞大的豆类队伍中的黄豆,广东中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟介绍,黄豆中除了具有高蛋白质、高不饱和脂肪酸的特点外,还含有一定量的B族维生素及钙、铁、磷、钾、钠、镁、锌等微量元素。黄豆的营养成分可为脑细胞的生长发育提供充分的原料,保持脑细胞更新的顺利进行。另外,豆类提供的钙可改善骨密度,促进骨骼健康。

因此,利用豆类蛋白在日常生活中替代部分动物性蛋白质,可减少动物性脂肪摄入过量的风险,在一定程度上可有效预防高血压,降低血脂,预防心血管疾病发生。干豆中除了黄豆这一类比较特殊的豆类,还有杂豆,比如绿豆、红豆等,它们不同于黄豆,黄豆中主要的特点是蛋白质含量高,在某种程度上相当于吃肉,而杂豆主要是淀粉,可以算作一种主食。它和黄豆是好搭档,合体成为“营养炸弹”。

鲜豆春起可多吃:鲜豆四季豆、豌豆、豇豆等就是很应季春季食材。它们算是蛋白质含量高的蔬菜,也是维生素、矿物质和膳食纤维的储藏室。四季豆中的B族维生素含量特别丰富。而且还是一种难得的高钾高镁低钠的蔬菜。无论切丝配肉丝炒食,还是加醋汁凉拌,都很好吃。同样,细长的豇豆也跟四季豆类似,焯水后凉拌即可。它们都是很适合春天食用的蔬菜。

养肝养颜!春天饮食"三多三少" 吃豆胜过肉

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随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。春天饮食“三多三少”多吃甜中医认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,...
89岁老太太连日呕吐连水都喝不下,医生这样治打破了消化科的认知

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预防春季皮肤病,原来还有这么多讲究

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【豫网讯】春季皮肤容易干燥,皮肤极易受到外界环境侵扰。飘浮的花粉、紫外线的照射等都可能导致肌肤产生敏感反应而导致面部出现:红斑、丘疹、干燥、脱屑、瘙痒等。春暖花开季,护肤正当时。郑州市第九人民医院皮肤科主任杨建峰介绍,春季气温波动大,容易滋生病菌,会对皮肤造成损伤,表现为春季皮肤病多发,做好皮肤病预...
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平时我们能听到很多关于高原反应的一些事故,轻者只是简单的身体不适,重者还会可能对生命造成威胁,这也引得很多想去高原旅游的人望而却步,无法领略大自然的神奇风貌,那么高原反应到底是怎么一回事呢,我们该怎样去进行预防? 高原反应是怎么一回事咋一听,高原反应就是在高原上出现的一种身体不适症状,是人体急于进入...